A Sociedade Brasileira de Mastologia (SBM) lançou a campanha “Quanto Antes Melhor”, uma forma de conscientizar a população sobre a importância de não esperar muito para adotar um estilo de vida saudável.⠀
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Afinal, uma alimentação equilibrada e a prática de exercícios físicos contribuem para a prevenção do câncer de mama. ⠀
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Confira as dicas da SBM:⠀
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– Prefira alimentos naturais e não os industrializados;⠀
– Não fique em jejum por muito tempo, o ideal é comer alimentos saudáveis de três em três horas;⠀
– Evite o excesso de gorduras e carboidratos simples;⠀
– Planeje a sua alimentação diária;⠀
– Pratique atividades físicas: o mais recomendado são 150 minutos de exercícios moderados ou 75 minutos de atividades intensas por semana.⠀
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Confira todas as orientações na matéria: bit.ly/2SooF2Q⠀